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四个饮食方法 帮你摆脱神经衰弱

更新日期:07-19 10:33:46  来源:奔驰宝马IOS 手机app网页版_神彩争霸百人牛牛苹果手机app   

导读我们现在很多人都是有亚健康的问题的,特别是都市白领一族,神经衰弱是常见病,它的病因是很多的,所以我们应该要及时治疗,那么在食疗上有哪些方法可以治疗神经衰弱呢?下面一起跟小...

  我们现在很多人都是有亚健康的问题的,特别是都市白领一族,神经衰弱是常见病,它的病因是很多的,所以我们应该要及时治疗,那么在食疗上有哪些方法可以治疗神经衰弱呢?下面一起跟小编去看看!

  1、百合远志乌龟汤

  配料:远志20克,大枣20克,乌龟肉200克,百合50克。

  制法:大枣去核,与其他配料同放入砂锅中,加水煮熟,加调料。

  药用:佐餐食用。

  说明:滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效。

  2、桂圆芡实粥

  配料:芡实30克,糯米100克,桂圆肉15克,酸枣仁15克,蜂蜜25克。

  制法:把糯米、芡实去杂,混合,加桂圆肉、水,先煮沸,再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内,煮20分钟,加入蜂蜜即可。

  药用:早晚2次吃完。

  说明:健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。

  3、鲫鱼糯米粥

  配料:鲫鱼1条,糯米60克,生姜、细盐少许。

  制法:把鲫鱼、糯米下锅,加水后用大火煮开,用小火慢煮,熬成稠汤粥。

  药用:加生姜末和细盐温食,隔天吃一次。

  说明:和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。

  4、枸杞甲鱼肉

  配料:甲鱼1只,枸杞60克。

  制法:将甲鱼宰杀去杂,洗净,放入瓦锅,加枸杞、水,用小火煮熟,加调料。

  药用:吃甲鱼肉、每天吃两餐,连服一周。

  说明:滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效。

  上面的四个饮食方法都是我们日常生活中缓解神经衰弱的好方法,但是对于神经衰弱,我们最好的方法还是通过休息的方法来改善的。

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